月忌法要でお話しさせていただいている内容をご紹介します。
◇熱中症になり救急搬送されるのが多い場所はどこでしょうか？
朝や夜、涼しかったりすると自宅でクーラーや扇風機を付けたりせず、窓も締め切ったまま寝てしまい熱中症にかかり救急車で搬送される方が屋外に比べて多くなっているそうです。
搬送されているうち70％が65才以上の方となっています。
特に、リビングや寝室での発熱が多くなっています。
対策としてすだれをしたり、冷却マットを使用したり、30度を超える日は扇風機やエアコンを無理せずに使用するようにしましょう。
◇一日の水分量は最低どのくらい？
７月は、ジメジメした日が続き熱中症になりやすい月、こまめに水分を取るように言われていますが、一日の水分量は最低どのくらい取ればよいのでしょうか？
人間の体内から一日2500㏄以上の水分が出ているそうです。
このうち1000㏄は食事から残りの1500㏄は水を飲み補う必要があるそうです。一日1500㏄の水を飲む・運動・食事この３つをしていれば認知症も改善するそうです。
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